最新情報

こんにちは、焼き肉やお寿司の味は分からなくてもプロテインの味の違いはすぐ分かる鈴木純です。

プロテインの入れ替え時期が来ました。
チョコブラウニー味がなくなったので、アイスラテ味を追加しました。
さっぱりとした感じで、甘すぎないのでトレーニング後も飲みやすいと思います。
※自分は好きなプロテイン味1位です。

2.5㎏しかないので、すぐなくなると思いますのでお早めに試してみるのが良いかと思います。

以上
STAR SEVEN GYM
Jun Suzuki

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こんばんは、最近は安定して寒いですね。

口座振替日のお知らせです。
口座振替に支払方法を設定のお方は毎月支払い発生日の26日が引き落とし日になります。
12月分の引き落としは土曜、日曜を挟むため28日になります。
なので12月分の引き落とし日は12/28になります。

その他支払いに関しては変わりなく、前月の25日の前後4日間までにお支払いください。
お支払方法に関しては、来年(1月1日)を境にお支払方法を、口座振替に移行させていただきますので宜しくお願いいたします。

口座振替に関しては、振替手数料を¥330-いただきます。

日々インプットしてフィットネスリテラシーを高めていきます...

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こんにちは。
STAR SEVEN GYMの鈴木純です。

「楽して痩せる」「5分で爆痩せ!」
なんて広告みたことありませんか?
キャッチ―で目につきやすいですね。
できれば楽して痩せたいですよね。
「楽して痩せる」方法を教えます。

そんな方法はないですね
楽して痩せれるならジムいらないですよね。
そんな魔法があるならみんな痩せてると思います。

なので「楽して痩せたい!」と考えているなら痩せるのはまず無理ですよね。

自己流ダイエットで成功しましたか?

キレイなままの姿でいれるのはあと何年でしょうか?
少しでもきれいな見た目でいたくないですか?
できるだけ若くキレイなままでいたいで...

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おはようございます。
STAR SEVEN GYMの鈴木純です。

最近またコロナ感染者が増えてきましたね。
大衆ジムでの感染リスクは考えたことはありますでしょうか?
消毒やマスク、手洗いうがいをしていても防げない部分もあると思います。
STAR SEVEN GYMではパーソナルセッションを行わない「個人利用」でのお客様も増えてきています。
好きな時間に一人だけの空間でトレーニングができるので、人の目も気ないならずマイペースにトレーニングをすることができます。

お水やプロテインも使い放題ですので、大衆ジムにはない魅力があると思いますし1人で使える空間としてはかなりのスペースがあります。...

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こんにちは。
STAR SEVEN GYMの鈴木純です。

今年も残るところ2ヶ月、いや、1ヶ月と3週間ですね。

好きなものをお腹いっぱいまで食べてないですか?

それじゃあ太るのは当たり前ですよね。今日の朝食べたご飯が何キロカロリーでタンパク質、脂質、炭水化物が何グラム取れてるか理解していますか?

これらが分からなければダイエットしても痩せるのは難しいですよね。
それができて初めて【ダイエットのスタートライン】に立てるのです。

今、ご自身が何を食べていて、どんな栄養素が入っているのかを理解してみるとダイエットだけではなく、健康的な生活や仕事での活力、病気にかかりにくい体つくり、老...

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こんにちはSTAR SEVEN GYM鈴木純です。


明日から11月ですね。

お水は飲めていますでしょうか?
寒くなってきたのでお水の飲む量が減ってきたのではないのでしょうか?厚生労働省では「体重×40mlの水分を摂取してください」と書いてある通り50㎏であれば50×40=2000ml
なので、2ℓくらいは1日でお水を摂取したいですね!
大変ですが朝、昼、夜と摂取するタイミングを分けることによって目的の量のお水を飲むことができると思います。頑張りましょう!


季節の変わり目で体調を崩しやすいので十分に手洗いうがい、アルコール消毒などを忘れずに行いましょう!

食事管理やダイエットに...

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皆様おはようございます。
最近少し寒くなってきたので脂肪燃焼系トレーニングをしたくなってきますね。

本日2020年10/19~10/21まで3日間ジムをお休みさせていただきます。
問い合わせについてはメールで頂けると幸いです。

jfc@starsevengym.page

これからますます寒くなってきますので、体調に気をつけてお過ごしくださいませ。

こんにちは。
雨が続いていて筋トレしたくなりますね。
さておき
STAR SEVEN GYMでは、今までクレジットカードでお支払いして頂いていたのですが、11月分から銀行口座による【口座振替】にお支払方法を変更させていただきます。
それにより、毎月のお支払いの手間の削減ができるため、より一層通っていただくのがスムーズになるかと思います。
最初は少し面倒なのですがご用意していただくものがございます。

・通帳
・銀行届出印
※ネットバンクの場合は各金融機関に問い合わせが必要なので、先にお申し出くださるようお願いいたします。

皆様の健康管理が上手くいきますよう願っております。
それでは、ま...

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10月になりましたね!

今日から新サービス開始です!
・トレーニング後プロテイン無料!
・カギ付きロッカー無料利用!

プロテインに関しては味を4種類からご選択いただけます。
右から
・抹茶ラテ
・チョコバナナ
・北海道ミルク
・チョコレートブラウニー

4種類から選べることによって、ご自身で購入されるときの味見になりますね♪
さらに、帰って家で作る手間や、飲み忘れも防止できるので、体つくりによりブーストをかけいち早く【なりたい体】に近づくことができますね!

※プロテインシェイカーはご自身のを利用したい場合は、ボトルだけ持参よろしくお願いいたします。


クチコミ

1 か月前
パーソナルトレーニングは、初めての経験でしたが、寄り添ってくれることで、自分の限界までチャレンジすることができると思います。 トレーナーの方は、健康に関する知識が豊富で、食事やサプリ、水分補給のアドバイスにより、自分も持続的に健康度がアップしているように感じます。何よりトレーニングより良く眠れるようになったことが大きいですね。
- Yoshikazu S
1 か月前
私がこのジムに決めたのは 完全一対一なので人目が気にならない。 50代後半となり自己流でダイエットしても、 せいぜい1キロ減る程度で、 気を抜けばすぐ戻る。 とにかく食べるのが大好きなので 好きな物を我慢する位なら 一生デブでいいと諦めてました。 ジムで2キロ痩せたら 嬉しいと思っていたのですが、 今約6キロ減。 今迄エアロやエステ、ヨガ何をしても 痩せなかったお尻と二の腕が細く なってきてる~。 1日のうちのたった50分、 おしゃべりを挟みながら、 愚痴も聞いてくれちゃう トレーナーさんに 感謝です。しかも嫌いな野菜も 食べず、食事制限してないのに、 太らなくなってるんで、 食いしん坊には筋トレお勧めよー。
小泉朗子
4 週間前
筋トレ方法だけでなく、食事療法から健康に関することまで幅広く教えて頂けます。ジムの料金も他のパーソナルジムと比較して割安です:) ダイエットをしたい方から本格的に鍛えたい方まで、色んな方に適しているジムかと思います!
YuBlog

☆STAR SEVEN GYM☆

月額¥32.980-で通い放題!
家庭で使える栄養学が学べるパーソナルトレーニングジム!

・菊名駅徒歩3分
・新横浜駅徒歩13分
・1F路面店のため分かりやすい!


【こんなお悩みの方のおすすめ】
☆ダイエットをしたいけど、1人では不安...
☆海に行くために腹筋を割りたい...
☆ジムには行きたいけどトレーニング方法がわからない...
☆運動不足を解消したい!
☆痩せたいけど何を食べていいのか分からない、、
☆お尻や足、二の腕ウエスト部分が痩せたい!

などなど、不安や悩みはたくさんあると思います。それら問題を一緒に解決していきます。

入会時登録料¥0
 ※すべて税抜き価格
 ※トレーニングは全て50  

(体重管理、食事管理有り)
筋力UP、ダイエット、体型維持、運動不促解消


11月のキャンペーン!
なんと11月中ならトレーニングが1回0円でお試し体験!
お問い合わせからご予約お願いいたします!


Nコース for Novice Trainee
月額¥32.980-で通い放題!
1ヶ月30日として30回来ると、、
1回あたりなんと¥1.099-!
AM10:00~PM23:00
※時間制限あり

Eコース for Essential to Grow
月額¥52.980-で通い放題!
1ヶ月30日として30回来ると、、
1回あたりなんと¥1.766-!
AM9:00~PM23:00
※時間制限なし!!



Aコース for Accustomed to Gym  
月額¥10.980-で!
【パーソナルトレーニングジム自主トレー二ング】通い放題!
1ヶ月30日として30回来ると、、
1回あたりなんと¥366-!
AM9:00~PM23:00
※時間制限なし

・一人でトレーニングしたい方!
・大型ジム、大勢が苦手な方!
・コロナ感染が怖くてジムに行けない方!
・自由に写真や動画を取ってトレーニングしたい方!
※時間によってはスタッフがいる時間帯があります。

Sコース for Space for Trainer

トレーナーさんのジムレンタル】
月々¥52.980-で使い放題!
初月は¥32.980-で使い放題!

AM9:00~PM23:00
・タフスタッフパワーラック(プレート175㎏)まで完備
・ラットプル(ウェイトスタック4.5~90㎏)
・ダンベル1~35㎏
・インクラインベンチ2台
・EZバー、ゴムチューブ、ヨガマット、体重計
・大型鏡、広いトレーニングスペース
・トイレ、休憩スペース、更衣室有り
~NEW~
・カギ付きコインロッカー
・プロテイン無料




※定員が埋まり次第終了させていただきます。 
※トレーナーさんのジム利用に関しては1~2名様のみのご契約とさせていただきますので、 ご興味があればお早めにお問い合わせ頂くようよろしくお願いいたします。


☆お支払方法 
基本は銀行引き落としになります。
 クレジットカード AMEXVISAMASTERJCBDinersがご利用できます。


お問い合わせ
✉ jfc@starsevengym.page
☎ 045-718-6657


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